w dorosłym życiu.
3. Rafinowana mąka i pszenica
Dr London odradza opieranie diety na jasnym pieczywie oraz makaronach. Wyjaśnia, że w procesie kontroli masy ciała aż 80 procent sukcesu to dieta, a zaledwie 20 procent to ćwiczenia fizyczne. Zwraca uwagę, że niewłaściwe odżywianie zniweluje efekty nawet najbardziej intensywnego treningu.
4. „Płynna śmierć” – napoje gazowane
Prawdziwym zagrożeniem, na które lekarz zwrócił szczególną uwagę, nazywając je „płynną śmiercią”, nie są wcale mocne trunki. Są to popularne, bezalkoholowe napoje słodzone i gazowane. Jego rada w tym zakresie jest jednoznaczna – należy po prostu wykreślić
