w tłuszczach. Unikaj zbyt dużej ilości cukru:** Unikaj dodanego cukru lub syropów, ponieważ mogą one zniwelować korzyści zdrowotne. W sałatkach lub koktajlach:** Połącz je z zielonymi liśćmi lub zmiksuj w koktajlu, aby uzyskać pożywny posiłek lub przekąskę.
Neurobiologia
Ciąg dalszy na następnej stronie
Pomysł na przepis: Sezonowa sałatka owocowa dla zdrowia oczu i serca
Składniki:
Gotowaniei przepisy
* 2 szklanki świeżych sezonowych owoców (obranych i posiekanych) * 1 szklanka szpinaku lub jarmużu * 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich * 1/2 awokado, pokrojonego w kostkę * Sok z połowy cytryny * Odrobina oliwy z oliwek *
