w trakcie lub po treningu.
Ale to nie wszystko. Dzięki wysokiej zawartości bananów wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, co przekłada się na choroby i dolegliwości. Mają także wpływ na układ nerwowy, lepiej radzą sobie ze stresem.
Witamina B6 odgrywa kluczową funkcję w produkcji serotoniny. Ten neuroprzekaźnik wpływa na nastrój, sen i motywację. Banan na śniadanie lub jako przekąska może pomóc Ci znaleźć spokój, koncentrację i produktywność.
Magnez, dostępny w tym owocu, zwalczający chorobę psychiczną. Łącząc wszystkie te pierwiastki, banany małe jak mała tarcza przed spadkami energii. I to wszystko bez zasilania
