Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości tej witaminy, Twoja skóra może utracić elastyczność i pojawić się na niej zmarszczki.

Witamina C może zwiększać wrażliwość skóry na słońce; zawsze należy stosować krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym po jego użyciu!

4. Wypij  sok z witaminą C, który zwiększa produkcję kolagenu.
Ten domowy napój przeciwstarzeniowy dostarczy Twojej skórze potężną dawkę witaminy C od wewnątrz!

Składniki:
½ szklanki soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego),
½ szklanki soku z marchwi,
1 łyżeczka kurkumy (działa przeciwzapalnie),
1 łyżeczka siemienia lnianego (zawiera kwasy omega-3),
½ szklanki wody lub wody kokosowej.

Gotowanie i przepisy

Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej
konsystencji. Pij ten napój każdego ranka, aby uzyskać promienną