proste ulepszenia, które uzupełnią porządkowanie:
Zamontuj miękkie lampki nocne wzdłuż drogi do łazienki.
Trzymaj telefon lub urządzenie alarmowe w zasięgu ręki, nie ruszając się z łóżka.
Wybierz pościel i poduszki, które zapewnią odpowiednie podparcie dla ciała, ale nie będą zbyt twarde ani zbyt miękkie.
Te drobne dodatki w połączeniu z usunięciem elementów wyposażenia tworzą środowisko sprzyjające regenerującemu snu.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
Wnioski: Małe zmiany, duże korzyści dla Twojego odpoczynku i pewności siebie.
Usunięcie tych pięciu codziennych elementów wyposażenia sypialni nie oznacza całkowitego opróżnienia przestrzeni – chodzi o stworzenie spokojniejszej,
