wspierających mięśnie i uzupełniających podaż białka. Każdemu owocowi polecanemu dla utrzymania masy mięśniowej po 75. roku życia towarzyszy krótka informacja naukowa poparta praktycznymi spostrzeżeniami oraz zachęta do wypróbowania kolejnej propozycji.
Owoc wspierający mięśnie po 75. roku życia nr 5: Dżakfrut (chlebowiec) – dobre źródło białka i minerałów.
Pamiętasz Roberta (lat 78), który podczas pracy w ogrodzie szybko odczuwał zmęczenie ramion z powodu spadku siły mięśniowej – częstego zjawiska po siedemdziesiątce? Dżakfrut – jeden z owoców polecanych dla utrzymania mięśni w tej grupie wiekowej – dostarcza umiarkowanych ilości białka roślinnego, potasu, magnezu i witaminy B6;
