Lepiej zapobiegać niż leczyć. Kilka prostych nawyków może zdziałać cuda:
Doradztwopsychologiczne
Rozgrzej się przed uprawianiem sportu, nawet jeśli potrwa to tylko kilka minut.
Codziennie zmieniaj buty.
Delikatnie masuj podeszwy stóp po całym dniu spędzonym na nogach.
Utrzymuj stałe obciążenie, aby ograniczyć nacisk na pięty.
Małe odruchy, które w połączeniu znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia bólu.
Kiedy należy skonsultować się ze specjalistą
Co można zrobić, aby złagodzić ból?
Ból pięty zazwyczaj nie jest poważny, ale jeśli utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni pomimo podstawowej opieki, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Nie po
