Czy jadasz na śniadanie jajka na twardo? Sprawdź, jaki mogą mieć wpływ na zdrowie serca i naczyń krwionośnych.

naczyń krwionośnych

Oprócz dobrze znanej roli w utrzymaniu zdrowia kości, witamina D wpływa również na funkcjonowanie układu krążenia.

 

Badania sugerują, że pomaga ona w utrzymaniu prawidłowej funkcji śródbłonka naczyniowego – wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych. Witamina D bierze również udział w regulacji ciśnienia krwi

i może wspierać elastyczność tętnic. Selen i witamina B12 przynoszą dodatkowe korzyści

 

Selen działa jako przeciwutleniacz, pomagając chronić komórki przed stresem oksydacyjnym – procesem, który z biegiem czasu może uszkadzać ściany naczyń krwionośnych.

 

Witamina B12 jest niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek i sprawnego transportu tlenu w