| 56 – 76 | 68 | |
| 180 | 59 – 81 | 71 |
| 185 | 63 – 86 | 75 |
3. Istotne zmiany i ograniczenia
Twoje uwagi dotyczące korekt są istotne, ponieważ wskaźnik BMI jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnostycznym.
-
Wiek:
-
20-40 lat: Najbardziej odpowiedni jest standardowy zakres BMI. Utrzymanie stabilnej masy ciała w tym zakresie jest idealne.
-
40–60 lat: rozpoczyna się sarkopenia (utrata masy mięśniowej związana z wiekiem). Osoba może mieć „prawidłowe” BMI, ale nadal wysoki procent tkanki tłuszczowej („chudy tłuszcz”). Skład ciała (mięśnie kontra tłuszcz) staje się ważniejszy niż liczba na wadze.
-
60+ lat: BMI w górnej
-
