Ile powinnaś ważyć biorąc pod uwagę swój wiek i wzrost

1. i dietę bogatą w białko, zwłaszcza po 40. roku życia.

2. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanej oceny, obejmującej ewentualną analizę składu ciała.

Dostarczone przez Ciebie dane stanowią doskonały ogólny przewodnik, a podkreślenie tych zmian pomaga zapewnić ich bezpieczne i skuteczne stosowanie.