- mniej wzdęć i ogólną harmonię trawienia. Warto dodawać namoczone nasiona chia do jogurtu lub kefiru, ponieważ połączenie probiotyków i błonnika poprawia zdrowie jelit.
- Wzmocnij kości i stawy.
Wierzcie lub nie, ale nasiona chia są pełne składników odżywczych budujących kości. Zaledwie dwie łyżki stołowe dostarczą Wam więcej wapnia niż szklanka mleka. Zawierają również magnez, fosfor i białko, które są niezbędne dla utrzymania mocnych kości i stawów.
Te składniki odżywcze pomogą utrzymać wytrzymałość układu kostnego i zdrowie chrząstki, co oznacza mniejszą sztywność i lepszą mobilność z biegiem czasu. Idealne dla osób
- Wzmocnij kości i stawy.
Jak nasiona chia wpływają na Twój organizm? Dowiedz się!
