wygląd skóry wpływają również czynniki wewnętrzne, takie jak dieta i nawodnienie. Codzienne picie wystarczającej ilości wody wspomaga nawilżenie skóry od wewnątrz, uzupełniając miejscowe kremy nawilżające, takie jak mieszanka wazelinowa.
Dieta bogata w przeciwutleniacze, witaminy (zwłaszcza A, C i E) oraz zdrowe tłuszcze sprzyja zdrowiu i regeneracji komórek skóry. Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, pomagają utrzymać integralność bariery skórnej, redukując suchość i stany zapalne, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek.
Włącz do swoich posiłków produkty takie jak liściaste warzywa, orzechy, nasiona i tłuste ryby, aby wspomóc naturalne mechanizmy obronne
