olejku eterycznego z mięty pieprzowej.
Wdychaj parę, przykrywając głowę ręcznikiem, przez 10 minut.
Wdychaj parę, przykrywając głowę ręcznikiem, przez 10 minut.
Wskazówka: Rób to dwa razy dziennie, szczególnie
przed snem.
2. Herbata z imbirem, miodem i cytryną
Korzyści: Silne działanie przeciwzapalne i naturalny środek wykrztuśny.
Składniki:
1 szklanka gorącej wody,
1 plaster świeżego imbiru,
1 łyżka miodu,
sok z połowy cytryny
Gotuj imbir przez 5 minut.
Na koniec dodaj cytrynę i miód.
Stosowanie: 2 do 3 razy dziennie
w celu usunięcia śluzu i wzmocnienia układu odpornościowego.
3. Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej
Korzyści: Oczyszcza przewody
