pełnoziarniste nie działają jak aspiryna. Zamiast tego:
Pracuj krok po kroku.
Wspieraj naturalne systemy regulacyjne swojego organizmu.
Dostarczaj błonnika, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów.
Nie zastępują one leków na receptę, ale mogą uzupełniać opiekę medyczną w ramach strategii zrównoważonego stylu życia.
Zawsze stosuj się do zaleceń lekarza odnośnie przyjmowania leków.
Codzienne nawyki sprzyjające zdrowiu tętnic
Odżywianie działa najlepiej w połączeniu z innymi stałymi nawykami:
Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie.
Pij dużo płynów.
Unikaj palenia. Ogranicz
spożycie wysoko przetworzonej żywności.
Regularnie jedz produkty przyjazne dla tętnic.
Konsekwencja jest ważniejsza niż perfekcja.
