Drobne, codzienne nawyki z czasem się kumulują.
Ostatnie przemyślenia: Odżywiaj swoje tętnice, chroń swoje serce
Zmiany tętnicze postępują stopniowo – i tak samo postępuje poprawa.
Z:
Zastępując przetworzone przekąski orzechami lub jagodami,
dodając do posiłków warzywa liściaste i czosnek
, wybierając co tydzień tłuste ryby
i zastępując słodkie napoje zieloną herbatą,
tworzysz sprzyjające środowisko dla zdrowego krążenia krwi.
Samo odżywianie nie jest lekarstwem na chorobę – ale w połączeniu z ćwiczeniami, zarządzaniem stresem, snem i poradami lekarza staje się jednym z najskuteczniejszych sposobów ochrony zdrowia serca w dłuższej perspektywie.
Twoje tętnice pracują niesamowicie
