niezabezpieczonych. Zabezpiecz swoje ulubione dywany dwustronną taśmą klejącą lub antypoślizgowym podkładem, albo zmień wykładzinę dywanową na całą powierzchnię podłogi z niskim włosiem, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort.
A co, jeśli w nagłych wypadkach będę potrzebować telefonu przy łóżku?
Trzymaj go na stabilnej ładowarce po drugiej stronie pokoju lub użyj nocnej szafki. Wiele osób uważa, że tryb samolotowy w nocy nadal umożliwia połączenia alarmowe, blokując jednocześnie uciążliwe powiadomienia.
Czy te zmiany rzeczywiście poprawią jakość mojego snu?
Tak – badania ekspertów ds. snu i starzenia się pokazują, że ograniczenie niebieskiego światła, minimalizacja
