wyrównaj poziom magnezu i potasu, ale zachowaj ostrożność stosując suplementy bez konsultacji z lekarzem.
Zaburzenia snu
4. Bezsenność lub niespokojny sen
Opis: Trudności z zasypianiem lub przerywany sen. Przyczyny: Wahania poziomu cukru we krwi wpływają na układ nerwowy i produkcję melatoniny.
Przydatna wskazówka: Unikaj obfitych posiłków wieczorem i kontroluj poziom cukru we krwi przed snem.
Kontroluj pragnienie
Kontynuuj przepis na następnej stronie
5. Mrowienie w stopach (neuropatia obwodowa)
Opis: Uczucie mrowienia lub drętwienia w stopach.
Opis: Nadmiar glukozy uszkadza nerwy obwodowe.
Przydatna wskazówka: Masaż i pończochy uciskowe są pomocne,
