5 produktów bogatych w estrogen

editoron
      1. i inne owoce jagodowe
        Ta pozycja może zaskakiwać.
        Truskawki nie należą do tak skoncentrowanych źródeł fitoestrogenów jak soja czy siemię lniane, ale zawierają pewne ilości lignanów.
        Podobne związki występują również w innych owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych. PubMed Central (PMC)
        W przypadku truskawek znacznie ważniejsze jest jednak to, że dostarczają witaminy C, błonnika i różnych polifenoli.
        Dlatego nie trzeba traktować ich jako produktu „na hormony”.
        To po prostu wartościowy element różnorodnej diety.
        Czy fitoestrogeny podnoszą poziom estrogenu?
        To właśnie tutaj powstaje najwięcej nieporozumień.
        Zjedzenie tofu czy siemienia lnianego nie działa

Related Posts