na iOS i Androida): Activ’Dos, zaprojektowaną specjalnie w celu zapobiegania bólom pleców. Aplikacja oferuje quiz sprawdzający wiedzę na temat bólu dolnej części pleców, ćwiczenia, zintegrowanego trenera motywującego do ćwiczeń lub przypominającego o prawidłowych ruchach oraz monitorowanie bólu.Aktywność fizyczna w walce z bólem pleców
Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko bólu dolnej części pleców i zapobiegać jego starzeniu. Większość sportów jest kompatybilna z bólem pleców:
Spacer
Bieganie
Pływanie
Zakupy
Ogrodnictwo
Jazda na rowerze…
Porada dr. Iwana Raduszyńskiego: jaki sport wybrać w przypadku ostrego bólu dolnej części pleców?
„Podczas ataku zaleca
